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※とまこまい市民カレッジ前期講座は新型コロナウイルス感染拡大防止のため
 全て中止といたします。

◆とまこまい市民カレッジは道民カレッジ連携講座です。
□詳しくは道民カレッジ事務局(外部サイトへリンク)のページをご覧ください。
◆4/1(水)〜4/20(月)まで
◆市内に在住、または勤務する15歳以上の方
◆申込者多数の場合は抽選で決定します。
◆結果ははがきで締め切り日から3日以内に通知します。
◆申し込み後のキャンセルはご遠慮いただいております。
□申込人数が少ない場合は講座中止の可能性あり
◆受講料と教材費は事前納入です。
◆納入方法は受講決定時に通知します。

月曜日
講座名 春はおでかけかごバッグ
内容等 お出かけ時に持ちたくなるような、春から使えるかごのバッグを作ります。
講師 長谷川籐工芸講師・日本籐工芸協会講師
     白岩 美知子
日程・時間 5/25〜・6/15 (毎週月曜日) 10:00〜12:00
回数・定員 4回  10名
受講料・教材費 受 2,000円  教 3,000円
持ち物 花バサミ、目打、メジャー、エプロン
 見本写真  
 サイズ  高さ18cm(取手含まず)×横幅30cm×奥行き10cm
講座名 健康寿命を延ばす体すっきりヨガ
内容等 はじめに基本の呼吸法から学びます。健康な体つくりのため、心と身体の両方を整えていきます。
講師 ヨガ指導員 土田 俊雄
日程・時間 5/11〜6/29 (毎週月曜日) 10:00〜11:30
回数・定員 8回  15名
受講料・教材費 受 2,040円  教 なし
持ち物 ヨガマット、タオル、動きやすい服装
講座名 勇払原野の自然を楽しむ〜春夏編〜
内容等 苫小牧市の自然の楽しみ方を、ナチュラリストの村井先生から教わる。
講師 ゆうふつ原野自然情報センター主宰 村井 雅之
日程・時間 5/18 (月曜日) 18:00〜19:30
回数・定員 1回  10名
受講料・教材費 受 375円  教 なし
持ち物 筆記用具
講座名 片付けのキホンとコツ
〜”片付け苦手”はもう卒業〜
内容等 片付けができないと思っている方は実はやり方を知らないだけ。片付けの基本を学んだあとキッチンと書類の整理を学びます。
講師 整理収納アドバイザー 田中 陽子
日程・時間 6/8〜6/29 (毎週月曜日) 10:00〜11:30
回数・定員 4回  10名
受講料・教材費 受 1,500円  教 300円
持ち物 筆記用具

火曜日
講座名 健康ウォーキング〜仲間と一緒に歩きませんか〜
内容等 ウォーキングを通して出会いと発見そして自然を満喫。テーマごとにワンポイントレッスンを行い、実践で1時間30分くらいウォーキングします。
講師 (一社)日本ウオーキング協会公認ウオーキング指導員
     中川 良助
日程・時間 5/12・5/26・6/9・6/23・7/14・7/28・8/4・8/25・9/8・9/29
(火曜日) 10:00〜12:00
回数・定員 10回  20名
受講料・教材費 受 2,500円  教 なし 別途保険料あり
持ち物 歩ける服装、靴、日よけの帽子等、水分、各自必要に応じて昼食、雨具(カッパ、ポンチョ、ザックカバー等)
※傘は禁止

水曜日
講座名 英語を声に出して さあ脳トレ!
内容等 アメリカで暮らした経験を聴き、英語を広い視野で、深く学ぶ。単語の仕組みを理解することで応用力を養う。
講師 ナイアージス 都美子
日程・時間 5/13〜6/17 (毎週水曜日) 13:30〜15:30
回数・定員 6回  10名
受講料・教材費 受 3,000円  教 500円
持ち物 筆記用具、英英辞書(持っている方のみ)
講座名 あなたの常識が変わる 
指ヨガで肩こり・腰痛・膝痛・便秘解消
内容等 「思いついたときに気軽にツボを押し、体の不調を改善。
講師 指ヨガ公認セラピスト・インストラクター 小松 孝男
日程・時間 5/20〜6/3 (毎週水曜日) 19:00〜20:30
回数・定員 3回  10名
受講料・教材費 受 1,125円  教  500円
持ち物 筆記用具

木曜日
講座名 苫小牧駒澤大学「市民講座」〜知と教養の旅〜
内容等 駒澤大学の講師による教養講座
講師 苫小牧駒澤大学教授   新庄 勝美
苫小牧駒澤大学准教授 坂田 美奈子
苫小牧駒澤大学教授   山口 学
苫小牧駒澤大学教授   Ronald Kibler
日程・時間 6/4〜6/25 (毎週木曜日) 18:30〜20:00
回数・定員 4回  30名
受講料・教材費 受 1,500円  教 なし
持ち物 筆記用具

金曜日
講座名 表千家 やさしい茶道 
内容等 表千家の茶道の作法を学び、初心者でもお点前ができるようになることを目指す。
講師 表千家同門会講師 木村 せつ子(宗翠)
日程・時間 5/15・5/29・6/5・6/19・7/3・7/17 (金曜日) 13:30〜15:00
回数・定員 6回  10名
受講料・教材費 受 2,250円  教 1,800円
持ち物 扇子、袱紗(持っている方)道具無くても大丈夫です
講座名 あの日にかえりたい〜高校生気分で文学と歴史の醍醐味を味わおう〜
内容等 高校生気分で文学と歴史の醍醐味を味わう
講師 アイビー・プラザ館長 三塚 弘
日程・時間 5/29〜6/12 (毎週金曜日) 14:00〜15:30
回数・定員 3回  15名
受講料・教材費 受 765円  教 300円
持ち物 ノート、鉛筆(2Bくらいがよい)、国語辞典(手持ちのもので可)

土曜日
講座名 土曜の朝はレッツZUMBA!!
 〜楽しくダンスエクササイズ〜
内容等 音楽に合わせて体を動かし、楽しみながらエクササイズする。カロリー消費で運動不足を解消。
講師 ZUMBAインストラクター Yumeko
日程・時間 5/16・5/23・5/30・6/6・6/13・6/20・6/27・7/4・7/11・9/5・9/12・9/19(土曜日) 11:00〜12:00
回数・定員 12回  10名
受講料・教材費 受 3,000円  教 なし 別途保険料あり
持ち物 動きやすい服装、運動用上靴、タオル、水又はお茶、必要な方は着替え
お問い合せ先
苫小牧市文化交流センター 講座担当
TEL 0144-33-8131

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