※ウォーキング以外は終了しました

■とまこまい市民カレッジは道民カレッジ連携講座です。
 詳しくは 道民カレッジ事務局(外部サイトへリンク)のページをご覧ください。

受付期間

5月5日まで追加募集します。

★各講座の詳細は、「講座一覧」でご確認ください。 

申込方法

○1階窓口(9:00~20:30)からお申込できます。申込時にお支払いをお願いいたします。
     

 ①希望講座名(複数申込可)
 ②郵便番号
 ③住所
 ④氏名(ふりがな)
 ⑤年齢
 ⑥性別
 ⑦電話番号
 ⑧職業
 ⑨日中の連絡先(申込結果通知用)


 

 〒053-0025 苫小牧市本町1丁目6-1
 苫小牧市文化交流センター 講座係

 FAX

 0144-33-8133

対象者

市内に在住、または勤務する15歳以上の方

受講の決定

申込者多数の場合は抽選で決定します。
結果ははがきで締切日から3日以内に通知します。
申し込み後のキャンセルはご遠慮いただいております。
※申込人数が少ない場合は講座中止の可能性あり。

受講料のお支払い

受講料と教材費は事前納入です。納入方法は受講決定時に通知します。(別途はがき代63円)

月曜日

講座名 健康寿命を延ばす体すっきりヨガ 
内容等 健康な体作りのため、心と身体の両方を整えていきます
講師 土田 俊雄
日程・時間 5/9~6/13(毎週月曜日) 10:00~11:30
回数・定員 6回 15名
受講料・教材費 受講料1,530円、教材費なし
持ち物 ヨガマット、タオル、動きやすい服装

 

講座名 はじめての家庭菜園講座 
内容等 家庭菜園初心者を対象として、植え付け後の管理、
追肥のやり方などを学びます。
講師 飛塚 亜紀子
日程・時間 6/6・6/13(毎週月曜日) 13:30~15:00
回数・定員 2回 15名
受講料・教材費 受講料510円、教材費なし
持ち物 筆記用具

火曜日

講座名 健康ウォーキング~仲間と一緒に歩きませんか~
内容等 テーマごとにワンポイントレッスンを行い、
実践で1時間30分位ウォーキングします。
講師 中川 良助
日程・時間 5/10・5/24・6/14・6/28・7/12・7/26・8/9・8/23・
9/13・9/27(火曜日) 9:30~11:30
回数・定員 10回 20名
受講料・保険料 受講料2,500円、保険料100円
持ち物
歩ける服装、靴、日よけの帽子等、水分、
雨具、(カッパ、ポンチョ、ザックカバー等)※傘は禁止

講座名 人間関係がラクになるカラーコミュニケーション講座 
ココロの色診断付き 
内容等 性格タイプ別に、コミュニケーションの取り方を学ぶ講座。
タイプごとに色をあてはめ、対人関係の対処法を探ります。
講師 田中 陽子
日程・時間 6/7・6/21・7/5(火曜日) 10:00~11:30
回数・定員 3回 10名
受講料・教材費 受講料1,125円、教材費150円
持ち物 筆記用具

金曜日


講座名 4回でできる!おしゃれなかごバッグ 定員になりました
内容等 夏にぴったりの、おしゃれなかごバッグを作ります。
講師 白岩 美知子
日程・時間 5/27~6/17(毎週金曜日) 10:00~12:00
回数・定員 4回 10名
受講料・教材費 受講料2,000円、教材費3,000円
持ち物 花ばさみ、目打ち、メジャー、エプロン
写真 サイズ/直径約30㎝(取手含まず)
幅11㎝×ハンドル含んだ高さ約40㎝

講座名 あの日にかえりたい
~高校生気分で文学と歴史の醍醐味を味わおう~
今「鎌倉」「北条」が熱い!『徒然草』『平家物語』を
足がかりに読み解こう
内容等 文学と歴史の醍醐味を味わう
講師 三塚 弘
日程・時間 6/24~7/8(毎週金曜日) 18:00~19:30
回数・定員 3回 15名
受講料・教材費 受講料765円、教材費435円
持ち物 筆記用具

土曜日


講座名 土曜の朝はレッツZUMBA‼ 楽しくダンスエクササイズ
内容等 ラテンのリズムに合わせて体を動かし、
楽しみながらシェイプアップ。
講師 Yumeko
日程・時間 5/28~6/25(土曜日) 11:00~12:00
回数・定員 5回 10名
受講料・保険料 受講料1,250円、保険料50円
持ち物 動きやすい服装、運動用上靴、タオル、
水又はお茶、必要な方は着替え

講座名 [あいボラ企画]高校生が考えた講座
「心をつなぐ手話入門講座」
内容等 初心者を対象に、相手に自分の思いを伝えられるように
手話を習得します。やさしい内容から始めます。
講師 苫小牧市障がい福祉課職員
日程・時間 6/18・6/25(土曜日) 9:30~11:00
回数・定員 2回 15名
受講料・教材費 受講料なし、教材費なし
持ち物 筆記用具

日曜日


講座名 [あいボラ企画]高校生が考えた講座
「大切な我が身をプロテクト 転ばぬ先の護身術」
内容等 もしもの時のために、力に頼らない、
身の守り方を知っておきます。
講師 苫小牧警察署員
日程・時間 5/22(予備日5/29)(日曜日)
業務の都合で両日とも中止の可能性あり 10:00~11:30
回数・定員 1回 20名
受講料・教材費 受講料なし、教材費なし
持ち物 なし、普段着でOK

講座名 [あいボラ企画]高校生が考えた講座
「大人カワイイを目指せ!女子高校生のための節約着回し術」
内容等 服の着まわし方、素敵なコーディネイトを紹介します。
講師 洋服専門店スタッフ
日程・時間 5/8・5/15(日曜日) 10:00~11:00
回数・定員 2回 10名
受講料・教材費 受講料なし、教材費なし
持ち物 筆記用具