月曜日
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講座名 |
春はおでかけかごバッグ |
内容等 |
お出かけ時に持ちたくなるような、春から使えるかごのバッグを作ります。 |
講師 |
長谷川籐工芸講師・日本籐工芸協会講師
白岩 美知子 |
日程・時間 |
5/25〜・6/15 (毎週月曜日) 10:00〜12:00 |
回数・定員 |
4回 10名 |
受講料・教材費 |
受 2,000円 教 3,000円 |
持ち物 |
花バサミ、目打、メジャー、エプロン |
見本写真 |
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サイズ |
高さ18cm(取手含まず)×横幅30cm×奥行き10cm |
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講座名 |
健康寿命を延ばす体すっきりヨガ |
内容等 |
はじめに基本の呼吸法から学びます。健康な体つくりのため、心と身体の両方を整えていきます。 |
講師 |
ヨガ指導員 土田 俊雄 |
日程・時間 |
5/11〜6/29 (毎週月曜日) 10:00〜11:30 |
回数・定員 |
8回 15名 |
受講料・教材費 |
受 2,040円 教 なし |
持ち物 |
ヨガマット、タオル、動きやすい服装 |
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講座名 |
勇払原野の自然を楽しむ〜春夏編〜 |
内容等 |
苫小牧市の自然の楽しみ方を、ナチュラリストの村井先生から教わる。 |
講師 |
ゆうふつ原野自然情報センター主宰 村井 雅之 |
日程・時間 |
5/18 (月曜日) 18:00〜19:30 |
回数・定員 |
1回 10名 |
受講料・教材費 |
受 375円 教 なし |
持ち物 |
筆記用具 |
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講座名 |
片付けのキホンとコツ
〜”片付け苦手”はもう卒業〜 |
内容等 |
片付けができないと思っている方は実はやり方を知らないだけ。片付けの基本を学んだあとキッチンと書類の整理を学びます。 |
講師 |
整理収納アドバイザー 田中 陽子 |
日程・時間 |
6/8〜6/29 (毎週月曜日) 10:00〜11:30 |
回数・定員 |
4回 10名 |
受講料・教材費 |
受 1,500円 教 300円 |
持ち物 |
筆記用具 |
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火曜日
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講座名 |
健康ウォーキング〜仲間と一緒に歩きませんか〜 |
内容等 |
ウォーキングを通して出会いと発見そして自然を満喫。テーマごとにワンポイントレッスンを行い、実践で1時間30分くらいウォーキングします。 |
講師 |
(一社)日本ウオーキング協会公認ウオーキング指導員
中川 良助 |
日程・時間 |
5/12・5/26・6/9・6/23・7/14・7/28・8/4・8/25・9/8・9/29
(火曜日) 10:00〜12:00 |
回数・定員 |
10回 20名 |
受講料・教材費 |
受 2,500円 教 なし 別途保険料あり |
持ち物 |
歩ける服装、靴、日よけの帽子等、水分、各自必要に応じて昼食、雨具(カッパ、ポンチョ、ザックカバー等)
※傘は禁止 |
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水曜日
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講座名 |
英語を声に出して さあ脳トレ! |
内容等 |
アメリカで暮らした経験を聴き、英語を広い視野で、深く学ぶ。単語の仕組みを理解することで応用力を養う。 |
講師 |
ナイアージス 都美子 |
日程・時間 |
5/13〜6/17 (毎週水曜日) 13:30〜15:30 |
回数・定員 |
6回 10名 |
受講料・教材費 |
受 3,000円 教 500円 |
持ち物 |
筆記用具、英英辞書(持っている方のみ) |
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講座名 |
あなたの常識が変わる
指ヨガで肩こり・腰痛・膝痛・便秘解消 |
内容等 |
「思いついたときに気軽にツボを押し、体の不調を改善。 |
講師 |
指ヨガ公認セラピスト・インストラクター 小松 孝男 |
日程・時間 |
5/20〜6/3 (毎週水曜日) 19:00〜20:30 |
回数・定員 |
3回 10名 |
受講料・教材費 |
受 1,125円 教 500円 |
持ち物 |
筆記用具 |
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木曜日
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講座名 |
苫小牧駒澤大学「市民講座」〜知と教養の旅〜 |
内容等 |
駒澤大学の講師による教養講座 |
講師 |
苫小牧駒澤大学教授 新庄 勝美
苫小牧駒澤大学准教授 坂田 美奈子
苫小牧駒澤大学教授 山口 学
苫小牧駒澤大学教授 Ronald Kibler |
日程・時間 |
6/4〜6/25 (毎週木曜日) 18:30〜20:00 |
回数・定員 |
4回 30名 |
受講料・教材費 |
受 1,500円 教 なし |
持ち物 |
筆記用具 |
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金曜日
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講座名 |
表千家 やさしい茶道 |
内容等 |
表千家の茶道の作法を学び、初心者でもお点前ができるようになることを目指す。 |
講師 |
表千家同門会講師 木村 せつ子(宗翠) |
日程・時間 |
5/15・5/29・6/5・6/19・7/3・7/17 (金曜日) 13:30〜15:00 |
回数・定員 |
6回 10名 |
受講料・教材費 |
受 2,250円 教 1,800円 |
持ち物 |
扇子、袱紗(持っている方)道具無くても大丈夫です |
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講座名 |
あの日にかえりたい〜高校生気分で文学と歴史の醍醐味を味わおう〜 |
内容等 |
高校生気分で文学と歴史の醍醐味を味わう |
講師 |
アイビー・プラザ館長 三塚 弘 |
日程・時間 |
5/29〜6/12 (毎週金曜日) 14:00〜15:30 |
回数・定員 |
3回 15名 |
受講料・教材費 |
受 765円 教 300円 |
持ち物 |
ノート、鉛筆(2Bくらいがよい)、国語辞典(手持ちのもので可) |
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土曜日
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講座名 |
土曜の朝はレッツZUMBA!!
〜楽しくダンスエクササイズ〜 |
内容等 |
音楽に合わせて体を動かし、楽しみながらエクササイズする。カロリー消費で運動不足を解消。 |
講師 |
ZUMBAインストラクター Yumeko |
日程・時間 |
5/16・5/23・5/30・6/6・6/13・6/20・6/27・7/4・7/11・9/5・9/12・9/19(土曜日) 11:00〜12:00 |
回数・定員 |
12回 10名 |
受講料・教材費 |
受 3,000円 教 なし 別途保険料あり |
持ち物 |
動きやすい服装、運動用上靴、タオル、水又はお茶、必要な方は着替え |
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